大切です マイ・ベッド



よい睡眠を摂る為には等と さまざま言われますね 寝具とその場所等も問題視されますが 

彼の場合 今日はこれで寝ますと言うとパートナーのベットにいち早く移動して1-2時間は眠り

その後玄関に近い屋外の音が聞こえる所での仮眠を経て 写真のお気に入りベッドでゆっくり寝るそうです

ベッドの位置は玄関の出入りが見えパートナーの寝室や台所等での行動がみえる位置にあるようです 

ベッドそのものがお気に入りなのか場所が安心なのかは判りませんが 

落ち着いてゆっくり休める所があるのは羨ましい

しっかり良い睡眠が精神の安定に繫がり体調も整えてくれるようですから大切ですね 


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